L’accompagnement J’Arrête en ligne
Arrêter de fumer ou de vapoter tout en augmentant votre confiance, en surmontant vos envies, en prévenant les rechutes et en gérant votre stress grâce à un accompagnement gratuit et efficace, sans jugement et basé sur une méthode prouvée efficace.
Les avantages de l'aide en ligne
En plus d'être disponible 24h sur 24, l'aide en ligne propose de nombreux avantages.
*L'aide en ligne est disponible pour les résidents du Canada seulement.
Suivez votre progression avec des statistiques (argent économisé, jours d'arrêt, trophées, etc.).
Profitez d'un plan d'arrêt personnalisé qui vous permet de suivre vos progrès.
Accédez à des trucs pratiques pour le quotidien, ainsi que des exercices pour laisser passer vos envies.
Recevez des courriels ou des textos pour vous encourager et vous aider à rester motivé au quotidien.
Comment fonctionne l'aide en ligne?
Créez votre plan
Bâtissez votre plan d'arrêt personnalisé en créant votre profil.
Recevez du soutien
Recevez des conseils et des encouragements à toutes les phases de votre démarche.
Suivez vos progrès
Suivez votre évolution en complétant votre suivi quotidien.
Gardez le cap
Maintenez vos acquis et évitez les rechutes grâce aux outils.
Ce que les utilisateurs disent de l'aide en ligne
J'ARRÊTE en ligne fait la différence! 96 % le recommandent à leurs proches.
Pascal
« Pour combattre les envies de fumer, j'utilise les trucs qu'il y a sur J'ARRÊTE. Je prends un 5 minutes pour laisser passer l'envie. »
Isabelle
« J'ARRÊTE m'a bien aidé. Les exercices pour gérer les envies et les statistiques sur les économies motivent. Les textos rappellent de tenir bon et le journal de suivi aide à rester sans fumer. »
Carole
« J'adorais mes récompenses, voir mes économies grimper, c'était fou ! Mon exercice préféré ? Les 5 sens : sentir le soleil sur ma peau et savourer l’instant présent. »
Les deux autres services J'ARRÊTE
J'ARRÊTE ce n'est pas juste l'aide en ligne! J'ARRÊTE c'est aussi 2 autres accompagnement personnalisé et gratuit pour arrêter de fumer ou de vapoter qui peuvent être combinés avec l'aide en ligne pour augmenter vos chances de succès dans votre arrêt!
PAR TÉLÉPHONE
Obtenez du soutien et des informations en discutant avec nos spécialistes en cessation. Planifiez des appels de suivi et recevez une aide immédiate entre vos rendez-vous, au besoin.
EN PERSONNE
Rencontrez un spécialiste dans un de nos centres d'abandon du tabagisme qui vous accompagnera dans votre démarche d'arrêt. Cette même personne vous suivra tout au long de votre processus.