Vous avez envie d'arrêter de fumer ou de vapoter, mais ne savez pas comment faire?
J'ARRÊTE est là pour vous aider!
3 types d'accompagnement personnalisé et gratuit pour arrêter de fumer ou de vapoter
Nos trois types d'accompagnement sont confidentiels et disponibles partout au Québec. Que ce soit en ligne, par téléphone ou en personne, nous offrons un soutien à l’arrêt du tabagisme et du vapotage, sans jugement et selon les meilleures pratiques.
EN LIGNE
Progressez à votre rythme, de manière autonome, avec des outils disponibles 24h/24 sur mobile ou ordinateur. Bénéficiez d’un plan personnalisé, de conseils et d’un soutien pour arrêter de fumer ou vapoter.
PAR TÉLÉPHONE
Obtenez du soutien et des informations en discutant avec nos spécialistes en cessation. Planifiez des appels de suivi et recevez une aide immédiate entre vos rendez-vous, au besoin.
EN PERSONNE
Rencontrez un spécialiste dans un de nos centres d'abandon du tabagisme qui vous accompagnera dans votre démarche d'arrêt. Cette même personne vous suivra tout au long de votre processus.
COMMUNAUTÉ FACEBOOK
Ce groupe, c'est le vôtre! Rejoignez une communauté inspirante et encourageante, à qui vous pourrez donner et recevoir du soutien. Partagez vos difficultés, vos trucs pour laisser passer vos envies et surtout, célébrez vos réussites!
Jocelyn
410 jours d'arrêt
« Il y a eu une petite parenthèse en octobre dernier, mais c'est vraiment l'fun de voir ça! »
Jimmy
1 200 cigarettes non fumées
« Salut la plus belle gang au monde, plus de 2 mois pour moi! »
Nadine
500 jours d'arrêt
« Chaque journée est une belle victoire et je suis fière de moi. 🥰 »
Autres ressources
Besoin de ressources supplémentaires?
Découvrez les autres programmes de cessation offerts au Québec.
Je me prépare
Évaluez votre motivation et votre confiance tout en disant adieu à vos doutes et à vos craintes!
Explorez des exercices simples conçus pour éliminer l'ambivalence et vous permettre de franchir la prochaine étape : l'arrêt.
